怎么养成吃不胖体质

紧握问：2020-11-06 23:18:00

怎样才能变成不胖的体质？

紧握问：2015-11-06 23:18:00

我要回答

我的性格吧吃啥东西都会生胖，看周边的人大部分全是吃啥都不容易长胖，我想问一下有没有哪些比较好的方式能够 培养那类气场？

BT知识网网编解释：

非常容易胖关键是由于你的消化作用比较好，假如要想减肥瘦身或是是吃长不胖得话，能够 根据适度的锻练，晚餐适度的降低饮食搭配，每日必须做一些有氧运动减肥，一开始的情况下能够 每日15分鐘的快逃后有氧运动减肥，随后每日适度的提升時间，最好是维持每天运动一个小时，如果有工作能力得话，能够 适度的再延长性时间，要留意合理安排时间，饮食搭配层面一定要严苛的遵循和培养一个饮食搭配的良好的习惯。

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