锻炼胸肌最有效方法

错过了の花盛开问：2020-11-06 22:58:21

锻炼胸肌最有效方法有哪些

错过了の花盛开问：2015-11-06 22:58:21

我要回答

女生全是感觉肌肉型男较为性感迷人，我女朋友也喜爱，一天到晚的要我锻练，但是锻练有十几天的時间，還是沒有看到肌肉，怎么锻炼才能够 练就肌肉呢？

BT知识网网编解释：

双杠锻炼胸肌也是较为合理的，这一一般院校里都是有的。我们在挑选双杠的情况下，最好挑选较为高的，由于那样在降低我们的人体时，能够 更加深入，上去是便会有更大的拉申力，更大幅度的刺激性肌肉的训练。我们还可以应用座姿的平板支撑方法，这一方法是较为合适一开始训练肌肉的盆友，较为安全性，并且幅度都没有那么大。自然，静卧平板支撑的方法，也是较为合适锻炼胸肌的。

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