自行车是怎样运动的

场景/问题/来源

泛情的全球╮问：2020-11-06 22:19:57

知识/回答

自行车是怎样运动的呢

泛情的全球╮问：2015-11-06 22:19:57

我要回答

长期性从业伏案工作，臀围也松驰了，肚子赘肉也长大以后，又不可能做别的的健身运动，因此想骑单车，做到减肥瘦身的功效，有什么用？

BT知识网网编解释：骑单车减肥瘦身的要点是，以健身运动的方式来减肥瘦身，刚开始要适当，渐渐地提升時间和抗压强度，坚持不懈它是务必的，骑单车能够锻炼的每一块肌肉，如同慢跑一样，仅仅骑单车的运动强度要比慢跑的运动强度小，能给你坚持不懈的时间长一些，特别适合上班族一族的亚健康人群。一定要吃饱了，保持良好的动能，自然不可以吃撑了，切勿空肚骑单车，不论是撑着還是饿着，全是不适合的。

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