骑公路自行车可以减肥吗

閉上眼吸气ヽ问：2020-11-06 21:55:50

骑公路自行车可以达到减肥效果吗？

閉上眼吸气ヽ问：2015-11-06 21:55:50

我要回答

他人都喊我180斤的胖子，自己也很想要减肥瘦身而我一点都不愿节食减肥，每日的食量還是仍旧，他人强烈推荐我奇公路自行车减肥瘦身，我想问一下那样确实会出现实际效果吗？

BT知识网网编解释：骑单车会出现目的性的对于身体部分做到瘦身效果，非常是大腿、小腿肚和腹部，实际效果很好，并且常常锻练对防止心脏病症也很有实际效果，建议病人坚持不懈骑单车。除此之外，除开有效、适当的健身运动，日常饮食控制也是最好是的减肥的方法之一，建议病人将饮食搭配与健身运动融合起來，那样对自身的身心健康有非常大的协助，能够 多吃低热量食材，猪瘦肉、新鲜水果、蔬菜水果等，全是非常好的减肥瘦身食品。

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