走步能减肥吗

腹黑的小丫头问：2020-11-06 15:39:55

步走能帮助减肥吗？

腹黑的小丫头问：2015-11-06 15:39:55

我要回答

我每日都需要工作，压根没有时间去锻练，因此就担心自身会长胖。我打算之后走路去上班，那样做能否具有减肥瘦身功效呢？

BT知识网网编解释：

走路可以锻练全身各位置的肌肉，推动身体不必要发热量的运用，进而就可以具有合理的瘦身减肥功效，且瘦小腿实际效果尤其显著。但是要想迅速做到目地，最好确保自身有坚持不懈的体力，每日都坚持不懈行走，不可以在半途忽然中止，并且全部锻炼时间不可以小于一个小时。此外，假如可以在行走时适度提高速度，尤其是两腿迈开的頻率，就可以接到事倍功半的减肥作用。

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