游泳不能减肥吗
深夜的太阳问：2020-11-05 14:18:20
游泳到底能不能减肥呢？
深夜的太阳问：2015-11-05 14:18:20
我要回答
我的身子归属于肥胖症的那类，食量也是较为大的，近期这段时间一直觉得消化不良，长胖了许多 。一直全是想瘦，听闻游水能够 减肥瘦身，实际效果好么？
BT知识网网编解释：
游泳减肥的实际效果是比较好的，由于游水的情况下，全身的肌肉都会健身运动，消耗人体內部的人体脂肪的成分也是相对性比较多的。那样人体里边不必要的白肉便会立即的溶解，不仅锻炼，更让人体脂肪获得合理的点燃。游水的情况下最好选用前后左右晃动的姿态能够 让人体保持稳定力。能够 挑选在餐后三十分钟再去游泳，那样人体脂肪能够 更合理的获得溶解。平常的饮食搭配层面留意不能吃过度油腻感的食材才好。
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