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游泳减肥每天多少米

场景/问题/来源

游泳减肥,瘦身,怎么减肥,怎么瘦身

残阳照、墨痕问：2020-11-05 00:38:59

知识/回答

游泳减肥每天多少米比较好呢？

残阳照、墨痕问：2015-11-05 00:38:59关键词：游泳减肥瘦身怎么减肥怎么瘦身

我要回答

我吃饭的时候总是喜欢吃油腻的食物，有时候还总是吃的很多，现在我是变胖了很多，有时候总是想减肥，不知道游泳多少合适呢？

BT知识网小编解答：

长期的吃一些油腻食物，饭量不注意吃的食物一次性比较多的话，是会引起身体出现一些发胖的症状发生的。现在如果是想减肥的话，游泳的效果是不错的，尤其是在游泳的时候，身体的全身的肌肉都是在运动的，这样浑身的脂肪否会得到燃烧，长期坚持的话，身体内部的脂肪都会消耗掉的，所以就会出现了减肥的效果的，平时可以选择饭后半小时去游泳的话，效果比较明显，每天坚持半小时。

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减肥不管是做哪种运动，只要坚持下来减肥的效果都是非常好的跑步主要是在于下身的减肥而游泳则是在全身的肌肉塑造，建议早上进行跑步运动而中午或者是下午的时候进行游泳运动，这样子能够很好的帮你塑造一个肌肉线条，就算你减下来了，你也会非常的健美。在减肥的同时也要注意跟饮食相结合，如果饮食的量不控制的话，就算做再多的运动也可能会胖。

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