拉伤小腿肌肉

深夜的太阳问：2020-11-04 16:59:50

拉伤小腿肌肉怎么处理？

深夜的太阳问：2015-11-04 16:59:50

我要回答

前天在报名参加学校运动会四百米慢跑的情况下，刚短跑的情况下就感觉右侧小腿肚的肌肉很疼，跑了大约十米就早已疼得逃不掉了，去医院查验了一下说成小腿肚的韧带拉伤了，想问挫伤腿部肌肉该怎么办？

BT知识网网编解释：韧带拉伤是很普遍的状况，尤其是学员在健身运动全过程中最非常容易出現韧带拉伤。这主要是健身运动时沒有彻底热身运动导致的，小腿肚韧带拉伤之后最先要多歇息，那样才可以防止更比较严重的损害。随后再用冷敷的方式协助止疼。再用延展性绷带包扎，把小腿肚拉高能够 推动血液循环系统。直到五天上下的疗养時间以后，能够 选用敷热的方式开展医治，那样还可以推动血液循环系统和活血通络的功效。

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