什么时候快走减肥

放纵的愛恨问：2020-11-04 16:57:03

什么时候快走可以减肥？

放纵的愛恨问：2015-11-04 16:57:03

我要回答

我喜欢快步走这类减肥办法，健身运动之后觉得很有魅力，我一般全是早晨出来快步走，可是有些人说夜里实际效果比较好，我特想问一问究竟何时快走减肥实际效果最好？

BT知识网网编解释：

快步走是一项很身心健康的健身运动，也很受年青人的钟爱，近年来，许多权威专家都是强烈推荐每日快步走三十分钟，不仅有益于身心健康，还能协助女孩们塑型瘦身。如果是肥胖人群，再加饮食搭配的控制，也可以具有十分明显的减肥瘦身，可是有关快步走的時间，最好餐后一个小时之后健身运动，需要留意的是，一定要在三十分钟以上，以有点儿小喘的水平最好，那样能够 具有减肥瘦身，因此赶快试一试吧。

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