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酸奶红糖减肥

场景/问题/来源

酸奶减肥,瘦身,怎么瘦,如何瘦

傷感非主流问：2020-11-04 11:49:06

知识/回答

酸奶红糖减肥怎么样？

傷感非主流问：2015-11-04 11:49:06关键词：酸奶减肥瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

我本来想减肥，但是最近一看到食物就想吃，控制不住，所以体重根本没有下降，反而上升了不少，听别人说酸奶红糖能减肥，这是真的吗？

BT知识网小编解答：

酸奶红糖减肥的方法是最近比较流行的，很多人尝试过后也说确实很有效果，更有甚者一个月能够瘦10多斤。其实，红糖的热量比较高，但是酸奶的热量非常低，所以两者合在一起能够有效的互补，可以防止身上的脂肪过多。也就达到了减肥的效果。但是，任何食物吃多了都是会增加体重的，所以，我们不可以过多的进食这种酸奶红糖。也不能采用节食等不健康方法减肥哦。

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1、酸奶什么时候喝减肥？

一般来说，饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳，这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其中的营养最有利。

使用酸奶减肥法一定要喝不含糖分的酸奶，最好是食用脱脂牛奶制作而成的酸奶，如果在市面上购买，应该买印有“9X%FATFREE”字样的酸奶。

温馨提示：酸奶确实是有减肥的功效，但是有些酸奶加了很多糖分，所以在选择酸奶的时候要注意，最好选择原味的酸奶。

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2、用苹果酸奶减肥法的话副作用有哪些啊？

苹果酸奶减肥的话副作用是比较多的，首先就是对于身体所需物质的摄入不足的情况，苹果和酸奶中是不会有全部的人体所需的物质的，如果是把这些食物当做饭吃的话就是会容易造成身体出现营养不均衡的情况，而且对于肠胃的伤害也是非常的大的，容易造成肠胃功能虚弱问题，所以建议还是不要通过这种方法来进行减肥，对自己身体的健康是非常的不利的。

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