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减肥晨跑好还是夜跑好

场景/问题/来源

减肥,瘦身,跑步,怎么减

格式化、悲伤问：2020-11-04 11:45:09

知识/回答

减肥是晨跑好还是夜跑好呢？

格式化、悲伤问：2015-11-04 11:45:09关键词：减肥瘦身跑步怎么减

我要回答

国庆节放过假之后发现自己体重增加了好多，因此我想减肥了，听说跑步能减肥不知道是早上跑步能减肥还是晚上跑步能减肥呢？

BT知识网小编解答：

一般节后是减肥的高潮期，因为快乐的假期让人的食欲也增加了不少，当然随之也会进入减肥的浪潮。而跑步作为最常见的有氧运动之一，受到很多减肥者的青睐，但是有的人在减肥前想知道晨跑和夜跑哪个效果好呢？相信很多人认为晨跑减肥效果好，其实不然，因为早上起来如果进行大幅度运动的话会增加心脏负担，如果空腹晨跑还会引起低血糖，所以要想减肥做好进行夜跑。

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