跑步多了膝盖疼

我僅此罢了问：2020-11-03 16:12:04

跑步多了膝盖疼怎么办？

我僅此罢了问：2015-11-03 16:12:04

我要回答

我近期以便体育文化的800米检测可以好多个就开始了特种兵训练，仅仅以便合格，可是近期跑过一段時间以后方式自身的膝盖骨十分的疼痛这是什么原因，我应该怎么做才可以减轻呀？

BT知识网网编解释：

有些人专业做了科学研究，慢跑中膝盖受伤的概率为75%。而在长期性从业慢跑的发烧友中，很多人的膝关节都是有点儿损害，仅仅水平不一样罢了。慢跑尽管是非常好的健身运动，可是在慢跑的全过程中，膝关节最非常容易被损坏，因而喜好跑步的人一定要留意保养自身的膝盖骨。慢跑是最便捷的减肥办法之一，因此，愈来愈多的减肥瘦身者添加慢跑的队伍，也收到了减肥的实际效果。殊不知，有的人心急如焚地跑了几个月以后，却发觉每一次跑完步后膝盖骨会疼痛，到医院门诊就医时才发觉得了了“跑步膝”。

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