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秋天男人减肥

场景/问题/来源

男人减肥,瘦身,男性,秋季

午夜的阳光问：2020-11-03 13:38:23

知识/回答

秋天男人怎么减肥？

午夜的阳光问：2015-11-03 13:38:23关键词：男人减肥瘦身男性秋季

我要回答

我觉得自己越来越胖了，想着现在是秋天，气温什么的都比较适宜减肥。那对于男性来说，哪些方法起到的减肥效果好呢？

BT知识网小编解答：

男性在秋季可以采用的减肥瘦身方法多种多样，最主要的就是加强运动和节制饮食了。一般来说，像慢跑、游泳以及打篮球等体育运动都是不错的选择，不过在锻炼时一定要连续坚持下去，最好是每天都保证有一个小时左右的锻炼时间。与此同时也要在饮食方面进行调整，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及五谷杂粮等，并适当减少食用肥肉一类的高脂肪高热量食物。

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