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脚扭伤的护理

场景/问题/来源

脚扭伤,怎么护理,如何护理,护理方法

醉死//溫柔鄉问：2020-11-02 16:06:10

知识/回答

脚扭伤的护理措施有哪些？

醉死//溫柔鄉问：2015-11-02 16:06:10关键词：脚扭伤怎么护理如何护理护理方法

我要回答

我昨天在打篮球的时候，不小心把脚扭伤了。虽然现在不怎么痛了，但我担心会留下后遗症，想着还是应该做好护理，那具体应该怎么做呢？

BT知识网小编解答：

脚扭伤时应该立即停止运动，然后使用冰块或者冷毛巾等进行冷敷，之后再涂抹一些跌打损伤的药物，同时可以用双手轻揉按摩。不过如果患处出现的疼痛红肿症状没有明显缓解，就要改成热敷，必要时还需要服用阿莫西林等一类消炎药物帮助缓解。另外，也一定要注意多加休息，尤其不能参加强度较大的体育活动，以便能够有效避免患处及脚部承受过大压力。

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1、脚背扭伤怎么处理，需要注意什么？

日常生活中，猛烈而不协调的动作就可能会造成关节、肌肉的扭伤。扭伤后应立刻使用冰凉的东西敷在患处，在好好冰镇之后再反复使用冷热交替的办法，以减少局部血肿。扭伤后，如果疼痛感一直没有消退，在治疗的期间就要尽量避免再使用到扭伤的肌肉或是组织。当疼痛感不那么剧烈以后后，开始缓慢尝试地去做一些适度的恢复性运动。如果受伤以后自己再移动时忍受不了再站立和挪步的疼痛感，疼在骨头上，扭伤时伴有明显的咔的一声的声响，之后扭伤的那个地方迅速又红又肿，很有可能骨折了，应马上到医院诊治。

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2、脚趾扭伤了以后该怎么办？

你好，脚趾扭伤，一般来说，没有什么大碍的，只要让脚趾休息一段时间就能痊愈了。如果非常疼痛的话，可以采取下面的办法试一下：

一，给脚趾受伤部位以及周边，涂抹一些消毒酒精，起到杀菌消毒的作用，同时酒精也能起到一个活血化瘀的效果。

二，轻轻的给脚趾按摩，或者用温毛巾敷一段时间，这样有助于脚部的血液循环，能够消除淤血。

三，避免脚部再次受到伤害。

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