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什么时间喝酸奶减肥

场景/问题/来源

酸奶减肥,怎么喝,如何喝,怎么饮用

背對背擁抱问：2020-07-19 14:05:02

知识/回答

什么时间喝酸奶最能减肥？

背對背擁抱问：2015-07-19 14:05:02关键词：酸奶减肥怎么喝如何喝怎么饮用

我要回答

我的身材属于偏胖型的，所以我总是用所有我能想到的办法减肥，还好我耳朵体重也有控制住，没有更加变胖，什么时间喝酸奶减肥？

BT知识网小编解答：

一般减肥的人最好是在吃完饭以后的一到两个小时喝酸奶，这个时候喝酸奶可以很好的帮助你吸收酸奶里面能帮助你减肥的东西，而且也不会对你的饭后吸收有其他的影响。想要减肥也不能只是喝酸奶，也要适当的出去运动一下，少吃蛋糕，火锅这样高热量的食物，多吃一点青菜，黄瓜、苹果，香蕉等东西。有事见你也可以做一点沙拉当零食，尽量不要吃薯片还有薯条这样的东西。

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喝酸奶和吃晚饭都是十分的需要的，但是如果和酸奶晚饭一定要适当的减少一点，可以吃一个苹果或者是芭乐。有的人喝了酸奶就不再去吃晚饭了，虽然可以但是这样子长期会对身体产生伤害的，但是还是会帮助人体补充维生素的。其次喝酸奶过多的话，也会长胖的。晚饭不吃减肥快只是针对少数人的，其实是对人身体大大的有害的，十分不利于健康，并且可以多吃蔬菜。

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