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维生素什么时候吃最好

场景/问题/来源

维生素,怎么吃,如何吃,怎么食用

请ní继续骚问：2020-07-17 14:19:50

知识/回答

维生素什么时候吃才是最好的呢？

请ní继续骚问：2015-07-17 14:19:50关键词：维生素怎么吃如何吃怎么食用

我要回答

最近经常手脚脱皮，朋友说是身体缺少维生素，需要补充维生素。从药店买回一些维生素，想请教一下大家维生素什么时候吃最好?

BT知识网小编解答：

维生素不要空腹的时候吃，会导致血压维生素浓度过高，容易排出体外，等于没吃，对身体没有效果;可以在饭后立即服用，伙食吃饭半饱的时候服用，而最好是在饭后半小时服用，这时候体内的食物基本都经过粗消化了，这时候服用维生素可以充分补充人体的消耗，使维生素在体内停留施教较长，便于身体吸收补充人体维生素的不足。但是不要过多服用，这样不利于人体健康。

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1、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？

一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。

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2、维生素e和维生素c一起吃有什么好处呢？

维生素e和维生素c都是身体中不可缺少的营养元素，维生素e能帮助很好的祛斑养颜和抗衰老，所以平时想要祛斑的女性就可以多补充维生素e，而维生素c则是帮助健康美白的，所以平时多服用维生素e和维生素c能对女性的皮肤有很好的改善作用，两种维生素一起服用的话效果会更好，既能帮助美白而且还能有效地预防长斑等一些皮肤问题，而且多吃不会对身体有副作用，所以女性可以放心食用。

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