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孕晚期一定要左侧睡吗

场景/问题/来源

左侧睡,怀孕,孕妇,睡姿

今夜谁无眠）问：2020-07-15 16:21:30

知识/回答

孕晚期为什么一定要左侧睡

今夜谁无眠）问：2015-07-15 16:21:30关键词：左侧睡怀孕孕妇睡姿

我要回答

怀孕的时候，很多人都在跟我说到快生的时候睡觉一定要向左侧着睡，这样对宝宝好。但是我感觉平躺着睡比较舒服，这样会多宝宝有影响吗?

BT知识网小编解答：

怀孕的时候朝着哪一边睡这个是没有明确规定的，其实只要是在不影响宝宝的情况下，怎么睡的舒服了就怎么睡。当然孕妇之所以适合左侧睡是因为左侧睡可使右旋的子宫向左旋，减少妊娠子宫对动脉的压迫，比较不容易发生孕妇下肢水肿、下肢静脉曲张以及胎儿发育不良等情况。但最好不要仰睡，这样会让增大变重的子宫压迫腹动脉，影响子宫、胎盘的供血。

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1、睡觉的时候左侧卧睡觉好吗？

向左侧卧睡觉虽然身体会比较放松，但由于心脏还有肠道的许多出口以及胃都是偏向左侧的，如果向左侧卧睡可能会对它们造成挤压。特别是肠道，受到压迫后消化的进程可能就会减慢。平躺着睡觉也不合适，因为这样身体的大部分肌肉还是处于紧绷状态，并不能得到放松。最正确的应该是朝右侧卧睡觉，既能放松身体，又不会对体内的器官造成压迫或者是其他伤害。

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2、孕妇为什么要左侧睡呢？

怀孕期间左侧睡事最好的，怀孕期间胎儿是不断的在增大的，左侧睡的话是可以减少子宫对于腹部主动脉，下腔静脉的压迫，可以让回心血量增加，可以改善胎儿胎盘的血供，而且左侧睡的话是可以降低舒张压，如果患有高血压的患者来说，是更好的，可以降低血压，左侧睡的话可以避免对胎儿造成挤压，怀孕期间一定要注意多休息，多吃一些有营养的，清淡的食物比较好，定期复查，不能有过激的行为。

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