来大姨妈可以做仰卧起坐吗

有没有清月聊无痕迹╮问：2020-07-12 18:42:06

女人来大姨妈可以做仰卧起坐吗

有没有清月聊无痕迹╮问：2015-07-12 18:42:06

我要回答

这段时间老坐下来，造成腹部肥了一大圈，因此 近几天一直在做仰卧起坐，想把腹部减下来，造化弄人的是今日来例假了，不清楚这类状况还能否做仰卧起坐呢？

BT知识网网编解释：

女性来例假最好是不必做仰卧起坐，如果一个女人来例假原本就体质虚弱，不是适合做该类健身运动的，假如在生理期坚持不懈做仰卧起坐得话，很可能会造成月经过多或是月经时间长的，比较严重的还可能会造成经痛。因此 ，建议你還是不要在来例假的情况下做仰卧起坐了，总之都不差近几天，彻底能够等例假离开了以后再做仰卧起坐哦！实际上，在生理期，除开不可以做仰卧起坐以外，像抓举、跳远、跳高等体育运动全是不可以做的哦！

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