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瑜伽适合什么时候练

场景/问题/来源

瑜伽,如何练习,怎么练,注意事项

醉死//溫柔鄉问：2020-07-11 21:41:21

知识/回答

瑜伽什么时候练比较好？

醉死//溫柔鄉问：2015-07-11 21:41:21关键词：瑜伽如何练习怎么练注意事项

我要回答

因为感觉到自己有点胖了，听说练瑜伽可以起到减肥的功效，正好最近自己也没有事，请问一下瑜伽什么时候练比较好？

BT知识网小编解答：

建议你在早上和晚上的时候选择练瑜伽，因为你在早上起床的时候，练一些瑜伽可以起到活动筋骨的作用，如果在晚上练瑜伽的话，它能够起到促进睡眠的功效，如果你想要减肥的话，练瑜伽她的减肥效果不是很明显，姐你在平时的时候一定要多注意饮食的控制，还需要多加强身体锻炼，饮食上可以选择多吃一些清淡的食物，最好不要吃一些油腻的食物，你还需要适当的做一些运动。

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