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维他命d的作用

场景/问题/来源

维他命,功效,好处,益处

再见了青少年问：2020-07-11 17:46:28

知识/回答

维他命d的作用是什么呢？

再见了青少年问：2015-07-11 17:46:28关键词：维他命功效好处益处

我要回答

我的一个最好的朋友，平常每日必须补充人体内维他命d，我认为平常假如身心健康得话，压根不需要服食这种东西，因此维他命d有什么功效和功效啊？

BT知识网网编解释：

维他命d第一次归属于固醇类的物质，最先可以具有推动生长发育，固定不动牙，骨骼产生，降低血钙，助眠，减少血压，等多种多样作用，可以合理防止出現小儿佝偻病或是成年人软骨病，关键可以觉得到骨骼生长发育出现异常，或是关节痛，失眠，闪过，等多种多样问题。维他命d可以推动构成和保持骨骼，针对身体而言，是一种不能缺乏的物质。提升了机体对钙磷元素的消化吸收，平常多吃些，可以有利于骨骼生长发育。

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2、维他命c的食物有哪些？

您好！维他命c是我们所需的营养元素之一，生活中含有维他命c的食物是有很多很多的，比如草莓、猕猴桃、橘子、柚子、青椒、西红柿、胡萝卜等很多食物都含有维他命c。维他命c的食物是可以多吃一些的，但是有些人如果体内的维他命c含量过高的话就需要少吃一些维他命c的食物了，如果过低的话就需要多吃一些维他命c的食物，很多水果蔬菜中都是含有维他命c的.

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