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吃什么容易减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么吃,怎么饮食,食用方法

醉死温柔乡 *问：2020-07-10 18:54:46

知识/回答

吃什么食物比较容易减肥？

醉死温柔乡 *问：2015-07-10 18:54:46关键词：减肥怎么吃怎么饮食食用方法

我要回答

我十分喜欢吃肉制品，并且一顿不要吃，我也不舒服。也就是这个原因，我越来越好胖，都被别人嘲笑，因此我想减肥了。听人说根据食材是能够减肥瘦身的，可是我不懂吃些哪些好。我想问一下，哪些食物较为非常容易减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

您好，针对你这类状况而言，建议多吃些新鮮的蔬菜水果及其新鲜水果，最好吃点油麦菜、圆葱、卷心菜这些，这类蔬菜水果的脂肪率基本上沒有，因此吃完是能够具有减肥瘦身的实际效果的，并且减肥瘦身还非常好。除开这一点以外，实际上你要可以吃点水果汁来减肥瘦身，例如果汁、猕猴桃汁也有柠檬水，这类水果汁的减肥瘦身也是很好的。最终，建议你一直在饿的情况下就喝热水，那样的话就可以取得成功减肥瘦身了。

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坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会每周轻3斤以上。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，有消除头昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮肤干燥、咽喉疼痛等。实验发现，柠檬蜂蜜水可以清除细胞代谢产生的毒素。

温馨提示：用柠檬和蜂蜜泡水减肥最重要的就是要坚持了，如果喝一天又不喝一天是没有什么效果的。

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