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晚上做恶梦是怎么回事

场景/问题/来源

噩梦,夜间,原因,如何治疗

君伪红颜醉问：2020-07-10 13:20:51

知识/回答

夜间总是做噩梦如何治疗？

君伪红颜醉问：2015-07-10 13:20:51关键词：噩梦夜间原因如何治疗

我要回答

近期我小孩一直在晚间噩梦惊醒，也有时忽然吓醒，不清楚怎么会噩梦惊醒，这一该怎样防止，平常日常生活该留意些哪些东西。

BT知识网网编解释：

噩梦惊醒一般是因为压力大，过度焦虑不安，也是有可能是听了哪些恐怖的故事，或是是来看哪些恐怖的电影，这种全是噩梦惊醒的发病原因之一，也有便是宿舍内的气体过度混浊，入睡得姿态不对，也有临睡前吃的太饱，这种也是引起噩梦惊醒的原因，平常要是释放压力，临睡前多散散心，多吸气新鲜的空气，睡觉前能够喝一杯牛奶加蜂蜜泡的水，这种都促进睡眠品质的提升，防止再噩梦惊醒。

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1、常做噩梦是什么原因引起？

梦是人在某一个阶段的意识下形成的一种感觉，是自身的一种心理感受，经常做恶梦可能是因为白天太疲劳，或者是因为白天的时候有什么过激的行为，就会导致晚上做恶梦的，晚上做恶梦如果没有影响精神的话，一般是不用太担心了，如果说是对精神有影响，会出现疲劳，感觉睡眠不足的话，建议是检查下，明确病因，然后在针对性的进行治疗，在日常中一定要多休息，晚上睡觉之前最好是喝杯牛奶，有助于睡眠。

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2、总做噩梦是怎么回事呢？

一般来说，日有所思夜有所梦，如果总是做噩梦的话，跟白天的活动有很大关系，如果在白天看到一些比较害怕的事情，就可能会引起晚上做噩梦。另外，做噩梦表明大脑皮层没有进入深度睡眠，没有休息好，所以总是出现做恶梦现象的话，最好及时调理一下。可以在医生的建议下，采用一些中成药进行调理。也可以在睡觉的时候，泡泡脚，喝一杯热牛奶，或者适当进行一下运动，可以起到帮助睡眠的作用。

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