早教吧百科知识频道 --> --> -->

菠菜豆腐怎么做

场景/问题/来源

菠菜豆腐,如何做,怎样做,家常做法

一点单恋直线_问：2020-07-06 00:14:54

知识/回答

菠菜炒豆腐怎么做比较好吃？

一点单恋直线_问：2015-07-06 00:14:54关键词：菠菜豆腐如何做怎样做家常做法

我要回答

今日去农贸市场买来一些新鮮的西兰花，和水豆腐，听闻这几道菜一起炒十分美味，实际如何烹饪我都并不是很了解，便是想问一下，像这类菠菜炒豆腐如何做较为美味？

BT知识网网编解释：

最先说西兰花带有丰富多彩的维他命，特别是在铁的成分较为高，水豆腐具备清热去火，补血补气的作用，二者配搭是一道非常好的美味可口，最先将新鮮的西兰花清洗切条，随后将水豆腐用沸水焯一下，随后切成方小块，随后添加食用盐，开展腌渍五分钟，能够合理具有进味的实际效果，添加少量的鸡精，上锅让入少量食用油，直到水温八成的情况下，放进葱段进行爆香，随后放进西兰花开展煸炒，率真随和放进腌渍好的水豆腐，开展煸炒，维持烂熟就可以。

小编推荐 :

1、菠菜豆腐汤怎么做好吃？

菠菜豆腐汤在汤类食物中做法属于比较简单的，在锅中加入清水并煮沸，之后将豆腐块放入，使用葱花、食盐等搅拌制成调味品添加到汤中，最后再加菠菜，煮熟以后就可以食用了。菠菜是含有铁元素和维生素的营养食品，豆腐富含优质蛋白，两者一起食用可以为身体生长发育提供营养，能够促进大脑细胞的新陈代谢，也能预防缺铁性贫血以及营养不良等症状发生。

...[查看全文]

2、菠菜炖豆腐真的有毒吗？

菠菜炖豆腐是没有毒的，但是菠菜和豆制品最好不要一起吃。因为菠菜中含有很多的铁元素和草酸的物质，而豆腐中含有石膏的成分，如果两者一起炖的话，就很容易形成草酸钙的物质，这种物质很难被消化，而且会形成沉淀，吃得太多的话就会诱发结石。所以建议两者不要一起吃。如果非要一起吃的话，在清洗菠菜的时候，最好用温水进行清洗，这样是可以溶解掉草酸的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢