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降低高血压的食物

场景/问题/来源

高血压,如何吃,怎么吃,怎样吃

≮最長的電影≯问：2020-07-05 21:27:18

知识/回答

有哪些食物是降低高血压的？

≮最長的電影≯问：2015-07-05 21:27:18关键词：高血压如何吃怎么吃怎样吃

我要回答

姥姥一直有高血压，有时心态来啦，发火或是发火，血压升的非常高。尽管家中也是有降血压的药，但饮食搭配上還是得留意，有什么是减少高血压的食材呢？

BT知识网网编解释：

减少高血压的食材有很多，像新鲜水果得话。苹果有丰富多彩的维他命，可以减少血压，减少胆固醇，对三高患者是很好的。别的的新鲜水果還是弥猴桃，橘子，桔子，火龙果，甜瓜，红心柚，香蕉苹果等。像蔬菜：莴笋，苋菜，西兰花，像翠绿色类大多数都能够服用。别的的也有红萝卜，它带有丰富多彩的胡罗卜素，补充身体维他命a，对降血压有显著实际效果。还能够吃干果，食用菌，适度服用海鲜产品。

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1、高血压患者吃什么东西降血压？

高血压的形成与日常饮食是有很大联系的，患者除了要坚持低脂饮食，还应该减少胆固醇的摄入，比如鸡蛋黄，就是高血压患者不宜吃的。

要注意多吃低钠、高维生素和富含蛋白质的食物，如紫薯、燕麦、橙汁、鸡蛋清、红茶、平菇、西葫芦等。

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2、血压高血糖高该喝什么茶呢？

想要降人的三高建议是可以喝普洱茶的，普洱茶中含有茶多酚，这项物质能够很明显的抑制人体内的胆固醇，和甘油三酯含量的上升，并且还能够改善毛细血管壁的弹性，因此，普洱茶对预防和缓解高血压都有重要的作用，而且普洱茶的茶多酚能够抑制动脉的平滑肌的增生，有利于动脉硬化的调理，但是茶不能够作为药物来治疗，合理的膳食很重要，少吃肥肉，多吃新鲜的蔬菜。

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