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运动时喝什么水好

场景/问题/来源

运动,怎么喝,如何喝,饮食调理

咫尺天涯间问：2020-07-03 15:11:48

知识/回答

运动时喝什么水好怎么弄？

咫尺天涯间问：2015-07-03 15:11:48关键词：运动怎么喝如何喝饮食调理

我要回答

近期几回健身运动的情况下都觉得到非常的口干，并且有很多一些东西也觉得不上止渴，想要知道有没有哪些好的东西能够协助自身在健身运动情况下减轻口干？

BT知识网网编解释：人到运动后觉得口干是由于身体盐份和水份很多外流，因此才会出现口干的状况，当觉得口干的情况下最好是不必喝甜的东西，由于甜的东西喝醉了反倒会越喝越口干，它是一种非常好的状况，由于身体在健身运动的全过程中会出现盐份的外流，这就是水份的外流，既需要补充水份，也需要补充盐份，这时候适度的喝一些含盐量的水对人体的止渴实际效果很好，

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