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孕妇黑芝麻怎么吃最好

场景/问题/来源

黑芝麻,怀孕期,饮食调理,怎么食用

那伤、依旧痛问：2020-07-02 19:02:11

知识/回答

孕妇黑芝麻怎么吃最好的呢？

那伤、依旧痛问：2015-07-02 19:02:11关键词：黑芝麻怀孕期饮食调理怎么食用

我要回答

我现在已经是怀孕了，但是这段时间家里面的黑芝麻是比较多的，尤其是自己比较重视饮食的，一般孕妇是需要怎么吃黑芝麻的呢？

BT知识网小编解答：

孕妇是可以吃点黑芝麻的，里面的油脂含量是比较高的，所以需要注重营养的补充，首先应该把黑芝麻给碾碎了，这样吃的时候比较方便，而且还不回影响到营养的补充，黑芝麻糊是比较好吃的，而且还能够补充身体内能量，对于人体会有帮助的。黑芝麻也是可以配合着放在豆浆里面，孕妇需要控制好饮食的量，这场是原味的食物，对于胎儿的大脑发育也会有帮助的，控制胆固醇的水平变化。

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熟黑芝麻的保质期大概有一年，熟的黑芝麻的保存方法是有要求的，熟的黑芝麻是要放在密封的，阴凉的地方保存的，如果温度太高，熟的黑芝麻容易变质，然后需要放在玻璃罐中密封保存，如果需要食用的时候拿出来一部分就可以了，不能长时间的暴露在空气中，熟的黑芝麻就容易被氧化，那么就会加快食物的变质或者氧化。所以熟的黑芝麻可以密封以后放在冰箱中保存。

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