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劳损的症状

场景/问题/来源

腰肌劳损,临床症状,表现,征兆

黑夜中。抹泪问：2020-06-29 14:50:25

知识/回答

腰肌劳损的症状是怎样

黑夜中。抹泪问：2015-06-29 14:50:25关键词：腰肌劳损临床症状表现征兆

我要回答

最近我由于工作比较繁忙，总是觉得腰经常疼，尤其是在坐办公室时间稍久一点就会疼痛感特别严重，我想咨询一下腰肌劳损的症状是怎样的。

BT知识网小编解答：

您好，您的问题我们看到了，腰肌劳损的症状也是有很多种的，其中最明显的症状就是腰部酸痛或者有刺痛的感觉，尤其是在劳动的时候这种症状会变的特别的严重，经常久坐或者需要弯腰工作的人可能出现这样的症状时疼痛感会非常的剧烈，上面都是对腰肌劳损的症状的介绍，所以朋友们在判断疾病的时候不要只根据症状进行判断，一定要到医院进行检查，这样确诊之后治疗才会更有效果，另外平时要注意劳逸结合，不要长时间处于疲劳的状态。

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1、腰肌劳损做什么运动好的快呢？

出现腰肌劳损的话，这个其实不用担心的，没有什么大碍，只需要做几个简单的运动就好了，今天，我就教大家几个对腰肌劳损非常有用的动作。闲暇时间可以适当的做些保健操，这样可以缓解腰肌劳损带来的疼痛感。双腿保持直立，宽度与肩并齐就行，双手抱拳，举过头顶，再伸展双臂，如此反复重复几次就行了。经常做这些动作的话，对于腰肌劳损患者是非常的有效的。

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2、腰肌劳损自我锻炼方法是什么呢？

腰肌劳损的病情，这是属于一种骨科方面的疾病，一般都是因为长时间的过度的劳累所引起的。所以后期是应该加强身体的锻炼是比较好的。平时在生活中都是应该多加锻炼的，平时可以做扭腰的运动，甚至是进行一些按摩是比较好的。现在每天早上都是可以做运动，平时的饮食都是需要多加注意的，饮食的时候多吃一些补钙的食物对病情的恢复有很多好处，还要劳逸结合比较好。

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