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跑步和骑车哪个更减肥

场景/问题/来源

跑步,坐车,瘦身,怎么瘦身

隐身算个鸟问：2020-06-28 13:13:55

知识/回答

跑步和骑车哪个更加减肥呢？

隐身算个鸟问：2015-06-28 13:13:55关键词：跑步坐车瘦身怎么瘦身

我要回答

我现在的身材是特别的难看，整个人都感觉胖胖的，而且变得特别的能吃，现在我一直想要减肥，想知道跑步和骑车哪个减肥效果更好？

BT知识网小编解答：

跑步和骑车瘦身的效果都是挺好的，但是跑步的效果会比较好，而且比较没有危险，因为骑车要快才能够让全身的脂肪都燃烧起来，这样会比较危险，而跑步话一般都是在公园或者是专门的跑到跑步的，跑步是全身都在动，这样瘦身的效果会比较明显，而且瘦身的效果也比较好，跑步瘦身是要长期坚持下来，才会瘦身的，减肥的话还要配合饮食。一定不能吃辛辣，刺激的食物，最好是可以吃一些比较容易消化的食物，才不会导致脂肪的堆积。

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