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早上喝什么奶好

场景/问题/来源

喝奶,早晨,怎么喝,如何喝

你不是我的问：2020-06-28 12:13:39

知识/回答

早上喝什么奶比较好？

你不是我的问：2015-06-28 12:13:39关键词：喝奶早晨怎么喝如何喝

我要回答

同学们都说早晚喝奶对身体好，所以我也早晚都会喝奶，但是我早上一般喝酸奶，我看见有的同学早上喝纯牛奶，想问早上喝什么奶比较好？

BT知识网小编解答：

奶的品种有很多种，比如酸奶、纯牛奶、早餐奶、低脂奶、豆奶、豆浆、花生奶等等。早上喝牛奶的时候是不可以空腹的，应该在吃点面包或者早餐以后再喝奶。早上的时候建议可以选择纯牛奶、低脂奶、早餐奶或者豆浆、酸奶等。这些牛奶中的蛋白质的含量很高，而且含有一些动物的激素，对身体是很有好处的。酸奶中有益生菌，又可以促进肠胃排便，早上喝是很好的。

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楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。

但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。

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2、低脂酸奶有什么

很多女性在减肥的时候都会特备钟爱一种食物，那就是酸奶，因为酸奶喝了之后能有效的促进消化，将身体中的有害物质排出去之后，体重会自然的下降。但是，由于现在科技的发展，酸奶的品种也越来越多。很多人开始热衷于低脂甚至是脱脂酸奶。这些酸奶相对于普通的酸奶更加适合减肥者饮用，因为通过高科技将大半脂肪脱去，对减肥者来说是十分喜闻乐见的。对于酸奶的品牌，蒙牛伊利光明都有低脂酸奶，建议到大超市去购买。

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