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卷腹怎么做

场景/问题/来源

卷腹,如何做,做法,注意事项

當我遇見你问：2020-06-28 11:07:33

知识/回答

卷腹要怎么做呢？

當我遇見你问：2015-06-28 11:07:33关键词：卷腹如何做做法注意事项

我要回答

我长得是特别的瘦小，现在的身体都不好，没有什么肌肉的，现在我一直想要锻炼肌肉的，这两天我自己一直在做仰卧起坐，听说卷腹效果更好，卷腹是怎么做的？

BT知识网小编解答：

卷腹是锻炼肌肉的好方法，卷腹是可以很好的锻炼身材，卷腹其实是和仰卧起坐差不多的，功效也是差不多的，仰卧起坐是每一下都要躺直的，而卷腹的话一般起来下去的时候是不着地的，这样反复的锻炼，对于锻炼腹部肌肉的效果是特别的明显，而且还可以改善身体的体质，一般情况下卷腹锻炼是一定要坚持，只有坚持下来，才会有效果的，卷腹对于身体只有好处没有坏处，卷腹只要长期坚持下来对于身体来说是特别好。

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