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含维c高的食物

场景/问题/来源

含维c,饮食调理,如何调理,注意事项

气场年轻人问：2020-06-28 00:44:25

知识/回答

含维c高的食物都有哪些呢？

气场年轻人问：2015-06-28 00:44:25关键词：含维c饮食调理如何调理注意事项

我要回答

近期免疫力低，医生说多吃些维C的食材有利于身体抵抗能力，今日想来买维C的食材，含维他命的食材都有什么呢？

BT知识网网编解释：

平常要宜多吃有维C的食材，维C的食材有利于提高人体免疫力，对皮肤很好，让皮肤看上去有光泽度，带有维C的食材有番茄，番茄能够炒蛋吃，还可以立即直接生吃，还能够熬汤喝，苹果带有维C，苹果对心脑血管病很好，对心脏好，冬瓜不仅带有维C，也有碳水化合物，常常吃非常好，还能够吃橘子，青椒，草莓苗，弥猴桃等，吃了东西最好是活动活动。

小编推荐 :

1、含有维生素C的食物来源有什么？

我们的身体不能缺少维生素c，因为维生素c是保证我们的大脑能够正常活动的营养素，而且只有身体得到充足的维生素c才能够健康生长，而在我们的生活中维生素c主要是通过饮食来补充，那么生活中哪些食物含有维生素c呢?维生素c常出现在水果和蔬菜中，水果中的酸枣、猕猴桃、草莓中维生素c含量比较高，而蔬菜中的维生素c常见于辣椒、青椒、西红柿等。

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2、哪种水果里面含的维生素c最多？

生活中，很多水果都富含有维生素C，有猕猴桃、枇杷、橙子、菠萝、草莓、葡萄、橘子、柿子、香蕉、柠檬、柚子、苹果、樱桃、梨子、山楂等。含维生素c最多的水果是猕猴桃、鲜枣、沙棘、柚子，而含量稍微低一点的，有草莓、柑橘、柿子等。除了水果中补充维生素C，还可以从蔬菜里面摄取，含有维生素C的有胡萝卜、菜花、、西红柿、菠菜、苋菜等。

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