梦魇是怎么回事
沒有愛的家问：2020-06-27 12:33:50
梦魇到底是怎么回事啊？
沒有愛的家问：2015-06-27 12:33:50
我要回答
我还在夜里的情况下常常会做恶梦，如今我大白天的情况下精神面貌也会越来越很差，经常会出现噩梦的状况究竟是什么原因呢？
BT知识网网编解释：
噩梦这类状况的出現跟神经衰弱有一定的关联，此外心态消沉也会造成噩梦状况的出現。建议你从一些生活起居之中的关键点下手来改进噩梦的状况。在睡觉以前尽可能放松心态的事儿，在临睡前一个小时不必去看书也别看一下较为焦虑不安的电视机。另外还需要留意饮食搭配，能够考虑到在入睡以前喝一杯煮牛奶。大白天的情况下能够多去外边散散步，以具有一定的放松身心的实际效果。
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