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每天都做梦正常吗

场景/问题/来源

做梦,怎么回事,注意什么,注意事项

妻子的诱惑问：2020-06-27 10:19:31

知识/回答

每天都做梦是正常的吗？

妻子的诱惑问：2015-06-27 10:19:31关键词：做梦怎么回事注意什么注意事项

我要回答

最近这几天每天晚上都做梦，感觉特别的辛苦，晚上休息不好，白天又犯困，晚上喝了一杯牛奶也会做做梦，每天晚上都做梦这样正常吗？

BT知识网小编解答：

每天晚上做梦可能是因为心理压力过大，情绪焦虑等原因造成的。平时要按时睡觉，晚上11点睡觉，不要睡得太晚，太晚容易造成第二天犯困。这样会影响工作。调整好良好的心态，保持愉悦的心情。中午的时候可以睡一个小时左右。不要睡的时间过长。睡的时间过长会造成身体不适。注意饮食规律。每天要坚持有氧运动。也可以练练瑜伽，太极等一些活动。

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晚上经常会在睡觉的时候做恶梦，是因为最近身体太虚弱，尤其是脾虚，身体气血不足导致；还有可能是最近精神压力比较大，经常处在一种紧张的情绪中；也有可能是自己胆子比较小，刚刚看过一些比较令人害怕的事情，心里过于敏感导致的。想要缓解这种情况，可以吃一些健脾安神养血的药物，也可以在睡觉前喝上一杯热热的牛奶，可以助眠的。在睡觉前要多想一些令人愉快的事情。

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