牛奶晚上喝好吗
不喜欢才暖味 ：2020-06-26 13:32:54
牛奶晚上喝对身体好吗？
不喜欢才暖味 ：2015-06-26 13:32:54
我要回答
问#我全是每天早上要喝一杯牛奶的，可是我发现了我们寝室的一个女生每日晚上喝牛奶，因此想问牛乳夜里喝对人体好么？
BT知识网网编解释：
晚上喝牛奶对人体也是非常好的。牛乳中带有很丰富多彩的钙元素，而夜里的情况下人体内的钙是会渐渐地的外流的，因此晚上喝牛奶能够补充人体的优质蛋白质，可是建议要喝纯牛奶或是低脂肪奶，那样才可以不造成人体的肥胖症。牛乳中还带有蛋白和别的的营养元素，例如镁元素、钾元素、锌元素、磷元素、含铁这些，这种原素还能够具有安神助眠助眠的功效，因此晚上睡前的情况下喝纯牛奶，也是能够促进睡眠的。
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