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皂角米的功效

场景/问题/来源

皂角米,作用,好处,益处

枫叶的季节问：2020-06-22 15:54:25

知识/回答

皂角米都有哪些功效呢

枫叶的季节问：2015-06-22 15:54:25关键词：皂角米作用好处益处

我要回答

最近我有一个朋友，刚生完孩子，产后她很注重身材恢复，我就问她吃什么，她说一直在吃皂角米，效果不错，那么什么是皂角米，它的功效有哪些？

BT知识网小编解答：

皂角米俗称雪莲子是皂荚的果实。有着丰富的营养，包含的营养素种类多，有着养心通脉、清肝，明目、美容，养胃补肾、祛痰，利尿、润肤，提神补气等一些保健功效。另外皂角米还具有放水加热会膨胀，胶质是半透明的，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。而且皂角米里面含有很多胶原蛋白，可以用来美容，而且其美容效果显著。。

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1、皂角米的功效与作用是什么？

你好，皂角米确实可以起到清肠通便的功效，长期食用的话能有效改善便秘现象，另外皂角米还可以养颜美容，是女性美容的圣品。感冒嗓子里面有脓痰时可以服用后起到清痰的作用，夏天的时候如果出现中暑症状也可通过食用皂角米来达到清热解暑之功效，如果经常食用的话还可以帮助达到减肥的效果。食用的方法也有很多，但是最好的方法是进行清炖或者是在煮粥的时候放入，每天适量食用，不可贪多。

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2、皂角米应该怎么煮呢？

皂角米可以用来熬粥喝，皂角米中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，用来熬粥的话能帮助很好的将其中的营养释放出来以便被人体吸收，在熬粥的时候也可以放一些蔬菜或者是肉片，蔬菜中含有丰富的维生素和大量的水分，肉类食物中含有丰富的蛋白质所以这样煮能让粥变得很有营养，而且皂角米还能有养胃的作用，所以平时可以经常吃来帮助养护自己的胃。

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