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一天最多喝多少牛奶

场景/问题/来源

牛奶,如何喝,怎么喝,注意事项

爱自己爱你问：2020-06-21 22:52:31

知识/回答

一天最多能够喝多少毫升牛奶？

爱自己爱你问：2015-06-21 22:52:31关键词：牛奶如何喝怎么喝注意事项

我要回答

家里买了很多牛奶，每天都会喝一杯牛奶入睡，偶尔把牛奶当水喝。最近看电视有主持人说，牛奶喝多了会上火。那成年人一天最多喝多少牛奶才算合适呢？

BT知识网小编解答：

早上一杯牛奶，可以帮助人体吸收蛋白质，钙物质。晚上一杯牛奶，可以帮助睡眠，放松神经。就成年人来说，一天的牛奶400-500毫升，可以早晚各喝一杯。牛奶含有丰富钙元素，提供蛋白质，维生素，这些营养元素补充人体所缺乏的营养元素。至于上不上火，的确会有人有这个现象，大量摄入牛奶，会上火。所以平日里最好注意量，虽然好处很多，但是也要控制量。

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