现在减肥的最好方法是什么

墙根等红杏╮问：2020-06-21 18:39:05

现在减肥的最好方法到底是什么？

墙根等红杏╮问：2015-06-21 18:39:05

我要回答

我有点儿胖，到了高校之后我也想好好地的减肥瘦身，可是我不知道应该怎么做，因此想问如今减肥瘦身的最好是方式 是什么呢？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身最好是的方式 便是要有健康的饮食习惯性，另外也要配搭有效的健身运动。它是最有效，也是最身心健康的减肥办法。在饮食搭配层面要吃的身心健康，少吃正餐，高热量食物、高脂高胆固醇的食材，非常是煎炸食品，例如韩式炸鸡、汉堡包、薯条、泡面等。要多吃膳食纤维的食材，例如苞米、粗粮、红薯等。多吃些新鲜水果，例如苹果、橘子、弥猴桃、香蕉苹果、菠萝蜜等。每日也要坚持运动一个小时。

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