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拉不下大便怎么办

场景/问题/来源

大便不畅,如何缓解,怎么治疗,注意事项

朕免你一死丶问：2020-06-21 18:35:14

知识/回答

拉不下大便怎么办如何解决？

朕免你一死丶问：2015-06-21 18:35:14关键词：大便不畅如何缓解怎么治疗注意事项

我要回答

最近感觉自己上厕所的时候总会出现一些比较困难的情况，感觉非常的难受，想知道生活中遇到这样的情况应该怎么去缓解呢！

BT知识网小编解答：

生活中出现这样的情况的话，大部分是因为平时生活中不爱运动，加上饮食比较偏爱七仙女油腻的食物的话就会导致人出现一些肠胃不通，排泄不畅的情况，所以日常生活中要改变好自己的饮食搭配，可以适当的多吃一些绿色蔬菜较为多的饮食，只好每天在饭前也可以适当的吃一两个水果，这样可以促进肠胃的提前蠕动，吃好饭后也不能够就立即坐下来休息，适当的散散步，

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1、大便不通畅怎么回事导致的呢？

出现大便不通畅的情况可能是因为平时缺少运动加上饮食很少吃一些蔬菜就很容易引发这样的现象，所以平时生活中首先要注意饮食，多吃一些蔬菜，绿色的食品要多吃，这样会让自己的肠胃得到有效的缓解，经常吃一些油腻的东西导致肠胃负担加重，而且油腻的东西不含有纤维素，对于肠胃的促进没有效果，平时也可以通过吃一些水果，并且加上一定量的腹部锻炼改善，

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2、大便不畅怎么办啊？

大便出现不畅就要记得每天多喝点水，当人体内的水分太少时，就会使得粪便变得很干，而出现解手很困难的现象，记得要在早上多喝点水，还有可以在早上喝蜂蜜水，蜂蜜水可以很好地帮助我们润肠通便，缓解消化不良的症状，通过用以上两种方法，时间一长，我们的消化困难的问题会有所缓解，而且常委也会变得很好了，再次出现大便不通的情况就会大幅度的下降了。

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