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最近睡眠不好怎么办

场景/问题/来源

睡眠不好,怎么治疗,如何治疗,治疗手段

点雨落山岚问：2020-06-21 17:06:05

知识/回答

最近睡眠不好怎么办才好呢？

点雨落山岚问：2015-06-21 17:06:05关键词：睡眠不好怎么治疗如何治疗治疗手段

我要回答

我是一个脑力工作者，平时生活中我的工作都是用脑比较多的，最近也是身体不是很好，尤其是晚上睡眠没有规律，总是出现失眠的毛病，怎么治疗才好呢？

BT知识网小编解答：

用脑比较多的人，脑部神经就会容易出现一些劳累的病情，甚至神经衰弱的炎症就会出现，尤其是会导致失眠的病情出现。现在就是晚上睡眠质量不好的，所以应该适当的调理治疗才好，可以在床头放一些百合花，有助于促进睡眠的功效，平时尽量的不要用脑过度，还是多休息为主。在饮食方面吃一些清淡的食物，尤其是应该多吃一些水果对身体不错，有助于缓解失眠的病情。

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