早教吧百科知识频道 --> --> -->

夜宵吃什么最健康

场景/问题/来源

夜宵,宵夜,怎么吃,如何吃

別輕易縱容问：2020-06-21 16:27:53

知识/回答

夜宵吃什么最健康好消化呢？

別輕易縱容问：2015-06-21 16:27:53关键词：夜宵宵夜怎么吃如何吃

我要回答

我现在是在一家纺织厂上班的，每天晚上都是夜班时间比较长，最近晚上总是感觉饿得难受，不知道夜宵吃什么食物好呢？

BT知识网小编解答：

晚上上夜班的人，身体消耗的能量也是比较多的，所以应该适当的调理自己的饮食才好，尤其是应该适当的吃一些好消化的食物，多吃一些水果的话，对身体的营养物质的吸收是比较好的。尤其是不要吃太多的肉类食物，晚上身体的消化系统比较脆弱。最好是吃一些维生素和纤维素多的食物才好，注意不要一次性的吃太多才好。不要吃刺激的食物就会保持身体健康的。

小编推荐 :

1、熬夜吃苹果对身体好吗？

熬夜吃苹果对身体是有好处的。俗话说“一天一个苹果，医生远离我”这个说明苹果对于我们身体健康来说是有非常多的作用，苹果可以促进排泄，防止动脉硬化等作用，因为熬夜的时候，皮肤变差，出现各种的不适，而苹果中含有大量的维生素以及苹果酸可以让堆积在身体里面的脂肪分解，可以有效的导致肥胖，增加血色素，让皮肤变得更加的细腻红润我也光泽，所以说熬夜吃苹果对身体好。

...[查看全文]

2、孕妇吃宵夜好不好，吃宵夜的好处

孕妇吃宵夜对身体没有什么坏处。因为在孕妇怀孕期间，小孩子需要的营养太多，所以经常就会饿肚子，这也是一种正常现象，但是对于这种情况，孕妇不要每顿饭都吃很多，更不要暴饮暴食。尽量是要少吃多餐，每顿饭只吃八分饱就行了，而且在晚上吃宵夜对身体是一定的好处，建议孕妇在怀孕期间，晚上还是尽量要吃宵夜，但是千万要注意不能吃太多，以免不消化或者长肥。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢