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孕妇适合喝什么鱼汤

场景/问题/来源

鱼汤,怀孕,怎么吃,如何吃

甘心问：2020-06-21 16:27:25

知识/回答

孕妇适合喝什么鱼汤比较好?

甘心问：2015-06-21 16:27:25关键词：鱼汤怀孕怎么吃如何吃

我要回答

我老婆怀孕两个月了，我想煲些汤给他喝，补充一下营养，但是我不知道应该给他做什么汤，想问孕妇适合喝什么鱼汤比较好？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕的时候应该多补充点营养，特别是蛋白质类的食物。鱼肉是含有很多的优质蛋白质的，所以孕妇吃是很好的。首先孕妇可以选择鲫鱼汤，或者黑鱼汤。鲫鱼汤的不仅可以帮助催奶，而且黑鱼汤是可以帮助伤口愈合的，鱼肉的营养价值很高，含有多种的氨基酸，而且鱼肉的脂肪含量是很低的。而且鱼肉含有钙质，可以促进胎儿的发育，对于大脑的发育也很有帮助。

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1、孕妇喝鲫鱼汤有什么好处啊？

鲫鱼不仅味美肉鲜，而且含有非常丰富的营养。鲫鱼中含糖分高，但脂肪却很少，其中更改含有高质量蛋白质，多种维生素以及人体所需的微量元素和氨基酸。经常食用鲫鱼肉不仅可以降血脂和血糖，还可以减少肥胖，使人延年益寿。孕妇食用鲫鱼好处非常多，不仅可以增加营养，鲫鱼对孕妇还有很好的催乳效果。最后建议在喝鲫鱼汤的时候要多吃鲫鱼肉，不要单独的喝汤，大部分的营养还是在鱼肉中的。

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2、怎么熬鲫鱼汤好喝呢？

鲫鱼汤的做法是非常简单的，建议你先把鱼清理干净了，不要把鱼胆弄破，然后放油烧热再把鱼稍微的煎至金黄，然后捞出来，再把葱姜爆出香味，再把鱼一起放进去倒水，水要淹没鱼，但是不要太多，以免味道不够香浓，最后放少量白糖，盐，味精，汤药熬成奶白色的，起锅的时候放些葱花，就可以了。更好吃的还可以放些豆腐，或者萝卜丝，或者是通草等，都是不错的。

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