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乳酸怎么消除

场景/问题/来源

乳酸,如何消除,怎样消除,怎么消掉

╱/独自倚花红问：2020-06-21 00:22:36

知识/回答

运动后的乳酸怎么消除

╱/独自倚花红问：2015-06-21 00:22:36关键词：乳酸如何消除怎样消除怎么消掉

我要回答

今天和朋友去旅游，走了一天的路，而且我们还爬山了，晚上回来小腿特别的酸，所以我想知道怎么去消除乳酸呢？

BT知识网小编解答：

乳酸是无氧呼吸的产物，剧烈的运动、长时间的行走都是会产生乳酸使人的肌肉酸痛，乳酸是可以自行消除的，但是自行消除的时间比较长，所以可以借助一些方法，辅助消除乳酸，因为乳酸是可以和碱中和的，所以可以喝些碱性水，或者是吃些带碱性的水果，同时可以在睡前用热水泡小腿，用手给小腿进行按摩，这样可以促进血液循环，加速消除小腿产生的乳酸。

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