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月子里要注意什么

场景/问题/来源

月子,哺乳期,注意问题,注意事项

玫瑰與貓迷问：2020-06-21 00:13:58

知识/回答

在月子里应该注意些什么？

玫瑰與貓迷问：2015-06-21 00:13:58关键词：月子哺乳期注意问题注意事项

我要回答

我最近刚刚生完宝宝，老人们说月子期间要注意的事情很多，具体我也不太明白，想问一下，像我这样的情况一般应该注意些什么？

BT知识网小编解答：

老人们说的话是非常有道理的，首先在月子期间的产妇要保持愉悦的心情不要着凉，不要吃冰凉辛辣刺激的食物是非常有必要的，尽量多注意休息，避免着凉，保持室内的新鲜的空气流通，在生活饮食上要特别注意，多补充一下含蛋白质较高的食物，比如像蛋类奶类还有新鲜的蔬菜，已有足够的蛋白质维生素和诸多的微量元素的摄取，给产妇自身还有宝宝带来非常科学的营养饮食。

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1、坐月子期间可以喝奶茶吗？

坐月子的时候，产妇一定要补充足够多的营养，不但是为了产妇自身的健康，也是为了宝宝吸取更多的营养。因此，产妇坐月子期间还是可以喝奶茶的。不过，产妇在坐月子的时候，不能吃韭菜或者是辣椒，凡是辛辣的食物都不能吃，不过可以多吃一些多样化的食物。比如大虾或者是鱼类食物等等，新鲜的蔬菜以及水果都是可以吃一些的。不过，有一些水果比如梨等等属于凉性水果，因此要加热之后再吃。

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2、月子里能吃大米饭吗，月子里该注意什么

众所周知，正在坐月子的妈妈在饮食上应该格外的注意，如果不注意的话就会直接影响到母乳从未给宝宝的饮食造成影响。大米是月子中的母亲比较常见的一种食物，这种食物属温性，所以对于坐月子的人比较适合，但是吃大米也应该注意，因为月子中的人一般胃口和消化系统都不是很好，所以在蒸大米的时候要注意尽可能的把大米闷得软一些，这样更利于母体的吸收。

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