早教吧百科知识频道 --> --> -->

孕妇吃什么补钙效果好

场景/问题/来源

补钙,怀孕,怎么吃,如何吃

放肆的愛恨问：2020-06-20 20:26:55

知识/回答

孕妇吃什么补钙效果好呢？

放肆的愛恨问：2015-06-20 20:26:55关键词：补钙怀孕怎么吃如何吃

我要回答

我的老婆怀孕6个多月了，最近总是出现小腿抽筋的现象，医生说这是因为怀孕导致的缺钙。我还想问一下孕妇吃什么补钙效果好呢？

BT知识网小编解答：

在怀孕期间适当补些钙很有必要，一般来说，如果缺钙比较严重的话，可以在医生的指导下，补一些钙片。另外在饮食上要多注意可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如多吃一些奶制品，多喝一些牛奶，多吃一些豆制品，鱼类，肉类，蛋类等等。如果情况比较严重的话，不但会导致孕妇容易抽筋，腰酸背痛，而且还容易掉头发，脾气不好，并且会影响胎儿的发育，所以最好要适当补钙。

小编推荐 :

1、补身体用的钙镁片什么时候吃最好？

如果要服用钙镁片的话应该选择在每一天的吃饭之前进行服用，这样才能够一天下来都被身体很好的吸收，千万不要在睡前服用，如果在睡前服用的话身体没有办法很好的吸收，而且还有可能会因为睡前的一次上厕所还将他完全排出。平时也要注意吃饭的这些饮食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐，这些东西有可能会形成结石平时也可以多喝一些牛奶。这样对身体也是有好处的。

...[查看全文]

2、鲫鱼汤补钙吗？有什么功效？

鲫鱼本身含钙量很高，有一定的补钙的作用，在熬制过程中加入适量牛奶或虾皮可以提高鲫鱼汤中的钙含量。维生素E可以促进钙的吸收，因此在补钙的同时要注意补充维生素E。另外，儿童补钙不能挑食偏食，在补钙的同时要注意水果和蔬菜的摄入，骨头汤、海鲜、鲜牛奶都含有丰富的钙，可以适当增加摄入，不可偏废。适当的体育锻炼可以促进钙的吸收，促进骨骼生长发育。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢