打沙袋能练肌肉吗

別輕易縱容问：2020-06-20 19:44:45

打沙袋能锻练肌肉吗？

別輕易縱容问：2015-06-20 19:44:45

我要回答

我的手臂十分的细，看上去便是手无缚鸡之力，我觉得要我的手臂上也长一些肌肉，那样才看起来孔武有力。我想问一下，假如打沙袋能锻练出去肌肉吗？

BT知识网网编解释：

打沙袋是一种有氧运动减肥，假如能每日都坚持锻炼，那样会让胳膊获得锻练，胳膊上面出現肌肉的，另外还能够激发肌肉、肩肌、背肌、腹部肌肉等肌肉的锻练，这种位置的肌肉也会越来越比较繁荣的。在锻练了肌肉的另外，还会继续让自身十分的有能量。可是这类锻练也是有一些不够的地区，便是只有是部分的锻练，不可以让全身都获得锻练，假如要想自身的全身都看起来健体，也要再再加别的的锻练，那样才均匀。

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