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营养粥的种类和做法及功效

场景/问题/来源

营养粥,吃什么,怎么做,作用

暴跳如雷贯耳问：2020-06-20 16:26:41

知识/回答

营养粥的种类和做法及功效各有哪些？

暴跳如雷贯耳问：2015-06-20 16:26:41关键词：营养粥吃什么怎么做作用

我要回答

我方案之后多吃一些五谷杂粮，追求完美健康养生的高质量饮食搭配。我认为自身有必要学习培训一下营养成分粥的做法，实际要怎么制作呢？

BT知识网网编解释：

营养成分粥的种类比较多，有麦子红豆黑米粥、银耳莲子粥及其小米山药粥等。养生粥的做法基本相同，需要准备充分好各种各样食物，在烧开后按序添加杂粮，一般熬料半小时上下就可以服用，还能够放进适当白砂糖或是老冰糖。养生粥带有膳食纤维素、营养元素等物质，常常服用针对胃肠消化吸收作用有改进功效，能够减少血液黏稠度和加速血液循环系统速率，推动心脑血管等的身心健康。

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