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跑步腰疼怎么回事

场景/问题/来源

腰疼,原因,治疗方法,注意事项

安分守己的男生つ问：2020-06-20 16:09:02

知识/回答

跑步腰疼是怎么一回事呢？

安分守己的男生つ问：2015-06-20 16:09:02关键词：腰疼原因治疗方法注意事项

我要回答

今日早上跑步的情况下觉得腰非常的疼，之前也没有这类状况。之后歇息了一会儿觉得好一点，慢跑的情况下腰疼是啥原因导致的呢？

BT知识网网编解释：

慢跑腰疼可能是由于跑得过急导致的腰疼。也是有可能是肾虚造成的腰痛，也有可能是坐骨神经痛等一些原因造成的。最先要到医院查出来发病原因，用药治疗。防止运动过量，慢跑的情况下最好跑步，如果是肾虚得话要多吃一些养肾的食物，能够常常吃黑豆补肾壮阳，坐骨神经痛得话能够贴膏药开展医治，还可以用中医针灸方法治疗，平常能够常常推拿腰部，留意腰部的防寒保暖。

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2、腰子疼到底是怎么回事啊？

腰子是我们所说的肾，因此腰子出现疼痛的主要原因是肾脏出现问题。像是肾虚、肾结石等疾病都会引起腰疼的现象。首先你需要改正自己的手淫习惯，以免加重肾虚的情况。肾虚又可以具体分为肾阳虚以及肾阴虚两种，不通情况的肾虚治疗方式也是不同的。如果是肾阳虚，你可以先试着从补钙入手，慢慢地调理自身的气血情况。另外一些像是针灸、中药熏洗的方式也能够帮助改善情况。

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