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总抽筋是怎么回事

场景/问题/来源

经常抽筋,产生原因,哪些因素,怎么引起

謊言的魅力◢问：2020-06-19 19:39:25

知识/回答

总抽筋到底是怎么回事？

謊言的魅力◢问：2015-06-19 19:39:25关键词：经常抽筋产生原因哪些因素怎么引起

我要回答

这短时间我总是抽筋，每次在床上玩手机看电视的时候，脚就会突然抽筋，这三天都抽了两次了，想问总抽筋到底是怎么回事？

BT知识网小编解答：

总是抽筋的原因有很多，第一个原因就是缺钙引起的，骨骼生长必需的就是钙元素，所以当人体缺钙的时候，就会经常的抽筋。所以要多晒太阳。第二个原因是受凉了引起的，腿部或者脚的的肌肉着凉以后，就会引起肌肉的收缩，那么就会出现抽筋的现象。第三个原因是肌肉疲劳过度引起的，做了太多的剧烈运动以后，肌肉没有做适当的放松拉伸，肌肉就很容易抽筋。

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2、老人经常腿抽筋是怎么回事？

老年人抽筋主要是缺钙的表现。因为老年人的骨骼的钙质在慢慢流失，而且年纪大了以后对于钙的吸收能力也下降了，所以老年人往往会缺钙，骨骼中含有最多的元素就是钙元素，所以缺钙就会出现抽筋的现象。建议老年人可以多喝牛奶，或者多吃些含钙的食物，比如骨头汤、猪脚，还有豆制品如豆腐、豆干等，都可以补充钙质。也要进行适当的锻炼，多按摩肌肉。

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