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藕吃了有什么好处

场景/问题/来源

藕片,怎么吃,益处,营养价值

我們的愛情问：2020-06-19 18:22:15

知识/回答

藕吃了有什么好处吗？

我們的愛情问：2015-06-19 18:22:15关键词：藕片怎么吃益处营养价值

我要回答

平时只是偶尔在外面吃一些藕片，但是今天老家的亲戚给我们带来了一些莲藕，不知道藕吃了对身体有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

藕是我们生活中常吃到的食物，莲藕主要生长在秋季，多吃莲藕对身体是有好处的，特别是对于女性来说。首先因为莲藕是属于偏寒的饮食，所以吃莲藕的时候可以用来清热去火，对于长期熬夜上火的人来说是比较好的；而且晚上吃莲藕还有帮助睡眠、提高睡眠质量的好处，除此之外对于女性来说，吃莲藕还有美容养颜、改善皮肤的好处，而且莲藕做法比较多，可以根据个人口味食用。

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1、凉拌藕片怎么做味道好吃呢？

藕先洗好煮熟，大概慢火煮30分钟左右，然后捞出来，等凉了之后切好，切成小点的块吃着方便就可以，然后切好蒜沫洒到藕上，拌好，再放适量的酱油，醋，精盐，如果想吃辣的也可以放点辣椒沫或者辣椒油，然后放点香菜就可以吃了，像肠胃不好的人可以经常吃藕来养胃健脾，吃起来比较清脆，也容易消化，做起来也比较简单。藕也可能做炒菜，营养价值比较高。

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2、经常吃藕片会胖吗

莲藕是一种常见的食材，很多朋友喜欢把莲藕切成片做菜吃，关于藕片的做法有很多，像你上面说的这些藕片的做法都是很常见的，对于经常喜欢吃藕片的朋友来说，很怕藕片吃多了会发胖。其实经常吃藕片是不会胖，相反的，经常吃藕片还能减肥呢！所以你没有必要担心这个问题的。藕片除了具有减肥的功效之外，还具有清热凉血、补血止血等功效，因此你可以常吃，对身体是很有好处的哦！

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