一天喝多少牛奶

丅１站丶幸福快乐问：2020-06-19 16:28:39

一天喝多少牛奶对身体好呢？

丅１站丶幸福快乐问：2015-06-19 16:28:39

我要回答

近期一段時间听人说每天喝牛奶的量是有要求的，之前沒有掌握过因此并不是很懂，我想问一下每日要喝是多少牛乳才可以对身体好呢？

BT知识网网编解释：

每天喝牛奶的量最好是不必超出一杯，由于牛乳中带有丰富多彩的蛋白和很多的钙元素，假如多喝得话很有可能会造成人体不可以消化吸收而消耗掉，反倒会对人体导致压力，因此建议最好是不必喝得过多，每日在上醒来以后或是是睡觉以前喝一杯就可以了，那样对人体是最好是的，并且还能具有非常好的维护胃肠有助于睡眠的功效，此外便是建议喝纯牛奶的情况下最好是加温，那样能协助人体更强的消化吸收营养成分。

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